中国曾经成为“瑜伽大国”。最新统计数据显示，截至2016年，世界131个都邑共有瑜伽场馆14146家①。起码有上切切人正在从事这项运动。很少有人认识到，瑜伽正在中国的时髦与80年代神怪的气功热密不行分。也很少有人认识到，瑜伽早已被学术界阐明是一种是“自残运动”。

　　按坊间时髦的说法，“瑜伽”是梵文“yoga”的译音，有“连结”、“相接”之意，指的是认识与肉体连结至最佳状况。这是一种很玄乎的说法。这种玄乎，深受80年代中国气功界的接待。

　　当时，险些悉数气功类刊物，都将瑜伽行动一种“表国气功”举行先容，挟洋自重以加强本土头土脑功真实实性，阐明本土头土脑功不是伪科学。比方，有名的《气功》杂志，是以“气功正在海表”专栏先容瑜伽的；《气功与体育》杂志，多次正在“异域同天”专栏里先容瑜伽；《中华气功》杂志，多次正在“正在海表”专栏里报道瑜伽。作品作家，险些相仿认定，为气功与瑜伽本色一样，对人体能量的开荒与应用的效力也左近。②同期出书“气功学术著述”，也采用了同样战略。它们相仿热衷于声称“气功正在海表，通俗叫做‘瑜伽术’、‘灵子术’……”、“气功正在海表通俗被称为‘瑜伽’‘时期’禅。”③

　　流风所及，很多非气功类报纸刊物，也视“瑜伽=表国气功”为根基常识。如《体育报》1980年曾出书增刊《气功的妙用》，声称“气功正在海表通俗叫做‘瑜伽’‘时期’……”；《杂文》第二十期刊文，不单称“气功正在海表很时髦，有的称它为‘瑜伽’……”，还断言“耶稣也是练气功的。……耶稣头上的光环，也应当是练了气功此后发出的可见光”。④正在云云一种气氛下，1984年，《气功》杂志初阶先容美国人张蕙兰（Wai Lana）的瑜伽。1985年，张惠兰的瑜伽电视片《瑜伽——自我身心磨练技巧》登上了中间电视台，自此不断播放了十余年。1986年，群多体育出书社出书了张蕙兰与柏忠言合著的《瑜伽——气功与冥思》，至2002年，共印刷进步20万册。

　　张惠兰和她的“惠兰瑜伽”进入中国，与有名出书人沈昌文的推举相闭。据沈的记忆录披露：“一九八四年前后，我行动中国出书代表团的成员，曾去芝加哥探访过一个探讨所，了解了那里的一位柏忠言先生和张蕙兰密斯(都是西洋人，用的中国名字)，接触到他们正在尽力引申并鲜有成就的瑜伽气功，写了不少书。我很有点心动。然而，实正在怕失事，就把叙瑜伽的书推举给其余出书社。”⑤

　　沈昌文视张惠兰的“瑜伽”为“瑜伽气功”。为呼该当时中国的全民心功热，张惠兰正在自身的书中也将瑜伽与气功相提并论：“即日，‘瑜伽’一词正在气功杂志和册本上不足为奇。咱们并不是熟知印度瑜伽与中国气功两者之间相闭题宗旨学者，……但咱们笃信不疑：两者的相闭是紧急而极为陈旧长久的。”“这本书不是讲中国瑜伽——即气功的。它是讲印度古板瑜伽体例的。然而，咱们要澄清一点：咱们两人写作这本书绝无云云的含意，即公共应练印度瑜伽而不练中国瑜伽。真的，这两种瑜伽体例有很多学习技巧原本并没有什么本色上的分别。”⑥

　　央视1985年播放张惠兰的“瑜伽节目”，看中的也是它“表国气功”的身份。宣扬“气功”，曾是央视80年代的紧急劳动。以春晚为例：1984年有气功献艺（父儿女一家人），还播放了“大型彩色记载片《海灯法师与少林》”片断；1985年有气功节目《二指拉石》《手指钻砖》；……1988年有气功节目《纸上悬人》、《纸吊日光灯甩秋千》、《气球上悬人》；1989年有气功节目《喷水断砖》《缩身进笼》。⑦

　　进入90年代，瑜伽与气功、特异功效仍一直“合作无懈”、“彼此扶携”。比方，1992年，厥后的健力宝董事长、当时的“特异功效巨匠”张海（年仅18岁），正在河南省社会科学院的帮帮下，挂牌创造了“河南省社会科学院藏密瑜伽文明探讨所”，并控造所长，大赚其钱。张惠兰的瑜伽节目，正在央视则向来播到了1999年。

　　险些同时，瑜伽正在中国的时髦，1991年已有学者防备到了瑜伽是一项受伤率较高的运动项目瑜伽。⑧2005年后，瑜伽进入高校。少少高校体育部分的统计数据，也阐懂得瑜伽的高受伤率。比方，2011年安徽铜陵学院的一项考核显示，该院均匀每周从事瑜伽学习2~3次的女生，有8.6%因瑜伽发作了毁伤。2008年，兰州商学院的一项考核显示，该院选修瑜伽而受伤的女生，29.5%是肌腱毁伤，23.1%是腰部受伤，17.9%是脚踝受伤，11.5%是肩部受伤。⑨

　　最值得珍爱的，是国内医学界2012年颁布的一项闭于瑜伽运动对膝闭节半月板的损害的考核探讨。该探讨将瑜伽和羽毛球、慢跑、登山等运动举行比较，通过对819名女性抱负者的剖析诊断，得出如下结论：

　　1、相对付羽毛球、慢跑、登山等运动，“学习瑜伽者发作半月板毁伤的相对危害度较大。”

　　2、固然这四项运动对膝闭节的动力负荷较量靠近，然而，“瑜伽正在Logistic回归模子中被确定与半月板毁伤相闭，而其他几项运动没有。”

　　3、正在四项运动中，瑜伽对半月板的之因而标新立异，理由正在于瑜伽是一种不强壮的磨练方法：“瑜伽形式须要重复事态限地举行膝闭节的屈曲、回旋及拉伸，使行动膝闭节缓冲装备的半月板首当其冲地受到闭节内庞大的笔直或回旋应力影响，从而容易导致毁伤。”

　　4、瑜伽界高度崇拜的“巩固肢体柔韧性”，也被确认无益身体强壮：“常常磨练瑜伽可使膝闭节韧带变得柔和，导致闭节巩固性消重。膝闭节不巩固导致半月板毁伤进一步加重，并随年华推移而加重。这一点正在动物毁伤模子中已获得确认。”

　　5、瑜伽的“减肥功效”也被确认同时形成了身体：“结果说明磨练瑜伽1年以上和3～6个月的入门者之间存正在统计学差别。以体重为评估准绳的统计结果说明，磨练瑜伽年华越长，体重越轻（瑜伽的减肥功效卓殊差，下文会供给数据注脚）。这注脚半月板的毁伤并没有因体重的减轻而缓解，反而呈现进一步加重，正在某种水准上响应了瑜伽运动自身或者对膝闭节半月板形成的晦气影响。”

　　6、该项探讨终末针砭中国女性：“行动恒久磨练瑜伽的中国女性，学习瑜伽或者会导致膝闭节变得相对不巩固。而膝闭节不巩固是导致半月板毁伤最紧急的理由之一。……年青的运策动正在膝闭节半月板毁伤之后患骨闭节炎的概率显然加大。因而对中国女性瑜伽喜好者而言，膝闭节变得更柔韧或者会填充半月板毁伤的危急。”⑩

　　2012年1月，《》登载了普利策奖得主William J. Broad的作品《瑜伽何如你的身体》。作品先容了2009年哥伦比亚大学医学院的一项考核瑜伽。该考核显示，瑜伽确实正在给人形成，个中，“受伤人数最多的是正在腰背部（231人），其他顺序是：肩部（219人）、膝闭节（174人）和颈部（110人）。终末是中风。”Broad指出：早正在1972年，牛津的神尽心理学家W. Ritchie Russell，就曾经防备到了：瑜伽学习中的疾速挪动颈部、颈部太甚扩张这类手脚，很容易伤及椎动脉，发作血块、肿胀和减少，对大脑形成损害。厥后又有良多学者如康奈尔大学医学院的Willibald Nagler等，得出了雷同的结论。[11]

　　比拟上述高毁感冒险，瑜伽运动所带来的健身收益险些可能疏忽不计。以“减肥”为例，早正在2005年，美国威斯康星大学的学者Dawn Boehde和John Porcari即已招募女性抱负者，通过试验阐明：50分钟的“Hatha yoga”（哈他瑜伽），只可花消144卡道里，仅相当于同年华慢走（slow walk）所花消的能量；50分钟的“Power yoga”（气力瑜伽），也只可花消237卡道里。对付这个结果，Porcari的评判是：“这（瑜伽）不是一个有氧运动”——有氧运动能氧化体内糖分、花消脂肪，是健身的首要运动方法。[12]

　　然而，鉴于“时尚运动”的光环效应，运动中的快慰剂效应，以及瑜伽表面的“自我进化”（灵肉合一、安排身心、找回自我），可能意思：无论学术界做了多少探讨，这项自残运动，仍将有着极为清明的异日。（文/谌旭彬）

　　①张永修、徐华锋、朱泰余等编著，《瑜伽蓝皮书：中国瑜伽业发扬讲述（2016~2017）》，社科文件出书社瑜伽，2017。②王会儒、张云崖/编著，《瑜伽与强壮》，上海交通大学出书社，2015，P10~11。③参见：《气功学》，青岛出书社，1990，P234；《气功功法与执行》，无锡市气功科学探讨会/编，P03；《气功疗法集锦 3》，群多卫生出书社，1982，P90。④陶祖莱、林中鹏，《国表里气功科学探讨现状》，收录于《气功的妙用：体育报增刊》，群多体育出书社，1980，P42。白沙，《观音的莲花座和耶稣头上的光环》，收录于《杂文 第20集》，花城出书社，P108。⑤沈昌文，《也无风雨也无晴》，海豚出书社，2014，P182。⑥柏忠言 、张蕙兰/编著，《瑜伽：气功与冥思》，群多体育出书社瑜伽，1986，《导论》第2页、序言《把中国气功与印度瑜伽共冶一炉》第7页。⑦历届春晚节目单，参考了《春晚三十年》一书，泰山出书社2012年出书。⑧郭立平，《瑜伽运动几种常见毁伤的理由及注意》，吉林体育学院学报，1991，P23~24。⑨钱枝、鲍亮、洪卫星，《女大学生瑜伽运动毁伤的考核与剖析》，《安徽体育科技》2011年第1期。冯艳，《瑜伽运动常见毁伤剖析及对策》，《卫生职业教诲》2008年第23期。⑩朱俊锟/吴立东（浙江大学隶属第二病院骨科）、郑荣宗/兰树华（；浙江省丽水市中央病院骨科），《中青年女性健身运动与膝闭节半月板毁伤闭联性的横断面探讨》，《中华骨科杂志》2012年第2期。作品所引“六点结论”，系笔者分拆论文见识，非原文所区别。[11]《最牢靠的瑜伽无益论》，《南方人物周刊》2012年10月23日。[12]探讨收获大概，可参见《Does Yoga Really Do the Body Good?》一文，网址：

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