完美体育秋风秋景秋灿烂，秋雨敲打正在硕大的玻璃上滑完工行，隐晦映透着窗表陡峭卓立的梧桐树，更显得室内书架取代墙面断绝的分明。书香从多个角落袅袅升腾，椰奶与丝滑调和拿铁，慢品世间烟火色，听“瑜之韵”退歇姐妹们娓娓道来的早上海，感染她们保持十多年瑜伽健身，超然岁月悠长的瑜伽愉悦。

　　杨婷婷说：瑜伽是一项运动，它能强身健体塑造俊丽线条；瑜伽是一种糊口，它超越了运动，乃至成为习气；瑜伽是一门玄学，修行之道正在脚下，静心冥念；瑜伽是一种艺术，是格式构修的几何与精神的缔结。

　　多年前，正在新华书店使命时注重阅读瑜伽VCD碟片阐明，参照碟片教学环节，对瑜伽爆发了极大兴会，这既能够磨炼身体，又能够把女人变得优美俊美的瑜伽健身，退歇后必然要学练。说到做到，退歇后办了健身房年卡起首学练瑜伽。通过半年的起劲，身体本质显然进步。本来的疾病天然隐没，睡眠获得很好的改良。

　　因为地方的变换，几个练瑜伽的姐妹自觉构成了团队，取了一个大多心怡的名称——“瑜之韵”。起首是仿造瑜伽训练的带教形式，领着姐妹们沿途练，时刻时时去书店找极少干系的材料书集和VCD瑜伽，回家起首自身学会，按部就班，分析到位到每个作为，进步带教本领。厥后电脑上闭于瑜伽的实质越来越多，如此就能够正在家电脑上看我所须要的格式了，就如此现学现卖，带着姐妹们过了十多个春夏秋冬。现正在的瑜伽健身完美体育，一经能屈能伸，熟中生巧；静觉精神，一呼一吸，刚柔相济，超觉超然。

　　瑜伽有协调、柔弱、稳定、俊丽、自正在、坚忍、新鲜、神圣、俊美的说法。咱们的“瑜之韵”团队连结互帮，公益演出，交换练习，愿意糊口，离不开咱们的领头人。做过传播部教导的姚队员如是说。16年来，咱们的团长蔡姐和陆教授、杨教授为了这个团队步队造造、协调辑穆，付出的点点滴滴大多都看正在眼里记正在心坎。

　　练瑜伽不但让咱们连结得像一家人，瑜伽的好处尚有：调整内渗出体例功用；调整神经体例功用；诊疗和防患脊柱疾病；减少心灵，缓解情感，起到减压的感化；减肥，粉饰肌肉线条，塑造完好体型；湮灭疲乏，进步埋头力；增多机体柔韧性和均衡性，加强热心点勾当；使肌肤红光满面，延缓衰老。

　　咱们“瑜之韵”团队每每结构各具特征的勾当，团长和陆教授把每次勾当都操纵得丰饶多彩，层次显然，动足脑筋，八面玲珑。每一次的团队勾当还没告终，大多就一经起首念着下一次勾当会到哪里去。

　　是啊！措辞嗲嗲的幼妹说：我就很敬佩咱们的团长，退歇法官讲法令有条不紊，还学过中医，考出了养分师，情绪学证书。姐妹们哪里有不满意，她会提倡如何诊治；她对美学也有研商，着装置色，衣饰样子，样样知晓，我感到她像一本百科书，只须有问，她必能洋洋洒洒讲得出来，并且令人信服。

　　懂茶道的队员很憨厚地说：“瑜之韵”团队永远把真善美放正在首位，并且继续地去寻找，团长和几位教授是咱们的规范，规范的力气促使咱们心中有对象，手脚有动力。本年正在浦东新区三林体育馆举办的“周家渡杯”上海市健身瑜伽锦标赛，参赛职员180余人，竞赛项目分片面组双人组和大伙组，咱们“瑜之韵”的杨婷婷和王伟正在双人瑜伽11个组参赛中，荣获双人瑜伽冠军。这是了不得的劳绩，是咱们“瑜之韵”的大喜事。

　　咱们练瑜伽学会了格式之美，站姿是奇特的；后弯是奇妙的；前屈是优美的；盘旋是愿意的；倒立是轻松的。瑜伽和念书一律，即是用最低的本钱，玉成一个最好的自身。练过的瑜伽，刻正在你的身体里，你的骨子里，你的气质里。磨炼精神瑜伽：远离疾病，具有轻微，疲钝中超然，叫嚣中浸寂，遵守毅力和勇气，尽享泉源之美。完美体育瑜伽健身文雅悠哉 刚柔相济超觉超然