瑜伽行为新兴的健身项目，越来越受到宽敞健身喜欢者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有手脚和气、呼吸宽厚、渐次到位的运动特质，异常适宜中晚年人训练。日前，安徽省晚年人体育协会纠合安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽程序（试行）》重要执笔团队，针对中晚年人群心理心绪情景，将原有健身瑜伽程序难度全部低落，依照“循序渐进、整个平衡、安宁有用”的规矩，从新创编了《中晚年瑜伽程序（底稿）》（以下简称《程序》）。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林表现，指望通过持续删改美满中晚年瑜伽的形式程序，确保《程序》拥有安宁性、辅导性、操作性和科学性。

　　指日，由中国晚年人体协主办，各级晚年人体协承办，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等履行的2022年天下晚年人科学健身工夫（中晚年瑜伽）线上培训准期启动。

　　中国晚年人体育协会合联职掌人先容，本次中晚年瑜伽线上培训是协会支柱扩展的健身项目，也是第一次面向天下晚年体育健身喜欢者举办的线上培训。各地晚年人体育协会绝顶珍惜，很多地方晚年人体育协会指挥亲身报名出席培训。吸引了天下各省、自治区、直辖市以及澳门异常行政区的2000多名晚年健身喜欢者报名出席。

　　正在持续三天的线上直播教学进程中瑜伽，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会时间部副部长、中国健身瑜伽六段瑜伽、中国健身瑜伽高级老师员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的晚年好友，从零底子早先教学，循序渐进，从最简陋的手脚早先，教会民多熟练职掌瑜伽底子呼吸、提前做好身体幼合节热身。李红芳说：“我每每指导民多，训练不行有攀比心绪，要实事求是。晚年好友研习瑜伽应以健身的简陋动行为主，真正做到科学健身。”

　　培训竣过后，线上练习调换群照旧正在为中晚年瑜伽喜欢者办事，讲课教员和使命职员实时正在线上解答民多提出的题目，无间散布科练习练瑜伽的门径。宽敞晚年好友纷纷表现，固然是第一次接触瑜伽运动，然则通过此次线上培训让民多受益匪浅，也喜好上这项时尚的健身项目，变化了以往以为的晚年好友不适合瑜伽运动的概念。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信地点：北京市东城区体育馆途2号邮政编码：100763合系电线网站合系电线中暮年瑜伽线上培训受追捧