完美体育依照瑜伽形而上学：逐一面不单有肉身，并且有两个以上的身体，这即是瑜伽里的三体。瑜伽、吠檀多、坦陀罗都争持三体学说。

　　表传每一面都由三个主要的身体构成，即粗体，精微体，以及因果体。每个身体都有一个特有的能量场，由区别频率振动的区别因素构成。咱们的“自我”看起来有三个身体，经验三种互相接洽的形态，分辩是睡眠、做梦和清楚。

　　物质的、呼吸的、进食的和转移的身体被称为“粗体”，它由肉和骨构成，包含构造、细胞、分子和原子，并动作全面其他身体的载体。要维系身体壮健，能够演习瑜伽格式和调息。

　　正在它的平生中，肉体经验了很多改变和篡改，对咱们和其他人都是可见的。可能每天看到和感想到它的表层，使它成为公共半人最容易与之发作共识的身体。

　　正在咱们的平生中瑜伽，经验六种区另表改变——出生、存在、生长、成熟、衰弱和陨命。这是肉体的轮回。粗疏身体的需求由Annamaya kosha（肉身鞘）和Pranamaya kosha（能量体）餍足，它们给它食品、水和氛围。

　　精微体是正在物质或粗体后面的东西。prana（人命之气）存正在于这个身体中，这是人命的主要气力，维系肉体在世并指引它的勾当。

　　精微体是微妙的瑜伽，眼睛看不见，不像粗体那样是有形。这微妙的能量通道与粗体有一个很好的联结。即使它赶过了咱们寻常身体认识的边界，但诈欺各样步骤靠拢它的才能是也许的。它是正在清楚和做梦时感触到的。

　　精微体正在一个更大的频率上共振，而且是昆达利尼能源，它与咱们的感官相连，通过它咱们体验开心和疼痛。

　　精微体的能量光环围困着Sthula Sharira（粗体）。它存正在于粗体之前，由于它是正在物质身体之上完美体育、四周和内部被创建的，粗体的最终一块被摧毁时，它才真正地终止和消亡。

　　人类是从一种被称为因果或业体的微妙振动中创建出来的。这也是咱们存正在的最大方面。正在这个中，因果体被以为是最庞杂的。

　　因果体是最微妙的。当循环发作时瑜伽，它从逐一面命到下逐一面命生存人的心灵，并纪录咱们全面以前的念法、行径和活跃。咱们有时会粗心这个身体，由于它更难以感知和接洽，并且它与大我相连。

　　咱们通过因果体知道天主。它包罗了咱们曾源委的全面生计的细节，以及咱们过去的经验、追念和习气。将冥念动作一种用具来实行深度内省是真正体验它的独一途径。

　　因果体与喜笑层是第五层也是最终一层。咱们称之为速笑、开心、平静的一边，这是咱们瑜伽的最终宗旨。

　　瑜伽格式——格式会净化粗体，通过调剂，省略压力，从统统身体中消除毒素和阻碍。

　　冥念和踊跃思量——按期冥念会普及提防力和头脑的了解度。这会让你减轻压力，踊跃思量。

　　的确和餍足——放下自我、痛恨和自得，忠于己方的宗旨，对己方所具有的感觉餍足完美体育，这些城市对你发作踊跃的影响。完美体育瑜伽演习的素质正在哪里？形式并非尽头