完美体育丛林、群山、溪水、清风、鸟鸣……临安的“天目叠翠”静若处子，也“动如脱兔”。

　　这里的“一湖两山两源”滋补了骑行、攀岩、爬山、漂流、滑雪、风帆、皮划艇、热气球、丛林瑜伽、尾波冲浪、草地卡丁车、露营+飞盘、越野UTV等时尚运动，被不少运动达人称为“长三角潮水运动地”。

　　昨晚，临安区锦南街道姣好湾幼区里人声鼎沸，一场“迎亚运倒计时100天”举止暨亚运文明游园会炎热开园，正在“亚运我运动”板块里，摔跤、跆拳道、乒乓、足球、瑜伽等运动你方唱罢我登场，点燃了这个夏夜的亚运激情。

　　大草坪上，天幕群中，临安的瑜伽嗜好者们伴跟着音笑，轻轻伸展身姿，山式、下犬式、瑜伽桥式、三角舒展式……一整套瑜伽举动下来，运动且不失温柔，吸引了不少住户蠢蠢欲动。

　　瑜伽出处于5000年前的印度，是一系列的修身养心形式，一种抵达身体与精神协和联合的运动方法，蕴涵调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等。

　　“正在摩登，很多人把瑜伽视为一种轻运动方法，无论何时何地，只须有一幼块的空间，就能拉伸、伸展、冥思，运动幅度可难可易，是一项适合全民的运动。”浙江省瑜伽协会理事、临安区瑜伽协会会长、寰宇健身瑜伽五星级场馆担当人翁丹丹说。

　　近年来，正在临安文广旅体局的饱吹下，瑜伽正正在被越来越多的人承受，譬如正在本年的临安半马拉松、首届中国天目山肺生气大赛上，都有临安瑜伽的闪现献技，它能够更好地帮帮跑友等运鼓动减少肌肉弹性，平均身体妥洽性，获得更好的成就。

　　底细上，连“宇宙第一运动”的足球巨星们也不行抗拒瑜伽的魅力，梅西、C罗、哈兰德、萨拉赫、大卫·席尔瓦等都是瑜伽的老诚拥趸。

　　“足坛常青树”伊布拉希莫维奇更是将瑜伽和足球完好贯串，这位1米95 的北欧大个子，通过瑜伽练就了超凡的身体柔韧性，往往能踢出蝎子摆尾等高难度“圣人球”，历久霸榜足坛前三。

　　“操练瑜伽能加强身体柔韧性，增肆意动幅度，增大步幅，减少力气，还能下降受伤的危险，对运鼓动很有好处。”瑜伽专家说。

　　“都会里，很多人正在室内瑜伽馆操练，以为那是最规范，原本否则。操练瑜伽不分室阁房表，和山川天然融为一体，反而更契合瑜伽本源。”翁丹丹说。

　　“天目山、大明山、玲珑山、青山湖、临安博物馆、石山亚运山地公园……这些年，咱们走遍了临安的山山川水，这都是丛林瑜伽的自然操练地。”翁丹丹说。

　　正在她看来，正在丛林掩盖率95%以上的天目山练瑜伽，是森呼吸下的赏心悦目，天人合一；正在碧波泛动的青山湖畔练瑜伽，是山川相依的不着边际，柔情似水；正在临安博物馆的大草坪练瑜伽，是吴越文明的熏陶，融入文脉；正在巍然叠翠的大明山练瑜伽，是高山流水的心如明镜……

　　早正在2000年，她正在杭州念大暂时，就初度接触了瑜伽。“起首只是为了革新我方的体弱多病体质，随着跳舞教授操练。刚先导操练会全身酸痛，但练着练着，身体的‘任督二脉’就相似被买通了，头脑更活络，回顾力也减少了，试验更是轻而易举，而瑜伽付与的爱我方、爱戴万事万物的理念，又掀开了心思，对宇宙又有了更深主意的相识。”

　　翁丹丹彻底爱上了瑜伽，逐步把嗜好做成了职业完美体育，考取了当时还很稀缺的瑜伽教授资历证，结业后，她成为了一名专业瑜伽教师，正在杭州瑜伽界深耕8年，曾获上海瑜伽大会冠军、北京瑜伽大会非凡讲师等光荣。

　　2011年，翁丹丹成家受孕后为了更轻易照应孩子，回到了老家临安。2012年就职西墅体裁中央健身房教学瑜伽，并提议临安第一期户表公益瑜伽。

　　2013年，正在姐姐甜甜教授的指导下到玲珑花圃幼区里开设了第一家社区瑜伽馆（也是此日梓丹瑜伽的前世）。2015年通过吸引力规则，先导培训第一期临安人我方的瑜伽教授，每期10人，报闻人数川流不息。

　　“起首，很多人是抱着减肥、塑形、壮健、延缓衰老等宗旨来进修的，但久而久之，当他们通过瑜伽操练能精准管造我方的肌肉、平均腺体、伸展心态后，人的心灵形态也变得更平心定气、更知性，情商更高，对万事万物有爱，家庭也更和蔼。”翁丹丹说。

　　她先后教育了500余名瑜伽教授，此中不少人正在临安开启了我方的瑜伽奇迹。“过去10年，临安的瑜伽馆像雨后春笋般成长，目前全区约莫有30多家瑜伽馆，操练瑜伽的人群约30000多人，年事合键正在18岁至70岁之间，绝大无数是女性。”翁丹丹说。

　　此日的临安瑜伽协会，不单每周城市发展公益瑜伽，进病院、进企业、进工会、进社区、进农村等，临安的瑜伽运鼓动、瑜伽评判员、资深瑜伽教师还被邀请到寰宇各地参赛、执裁、讲课。

　　2016年，寰宇健身瑜伽教导委员会创建后，我国的瑜伽进入了高速繁荣期瑜伽。以天目山、雁荡山、九华山为代表的寰宇三大“丛林瑜伽”也声名鹊起，被瑜伽界付与了杰出的江湖身分瑜伽。

　　本年三月，寰宇健身瑜伽教师培训天目山基地揭牌，记号着天目山的丛林瑜伽站上了更高舞台。

　　“咱们曾前去去日本早稻田大学、印度各大瑜伽学校、新西兰、法国等地交换瑜伽，表洋瑜伽人更珍视人与天然的连绵，丛林瑜伽的理念比咱们更超前，而调息的呼吸法自己便是瑜伽的一个要紧方面，置身丛林中操练瑜伽，呼吸着满满的负氧离子，操练成绩更佳。”翁丹丹说。

　　底细上，天目山行动一座生态、文明名山，贯串瑜伽，能更好地把临安的“天目叠翠 吴越千年”推向宇宙。

　　据悉，目前我国的瑜伽人丁比例还亏空欧美蓬勃国度的1/7，男人操练瑜伽的比例也远低于表洋，如目前欧美蓬勃国度抵达了30%支配，而国内仅不到1%，跟着理念的更改，我国的瑜伽商场潜力强壮。

　　“都说杭州是中国的‘瑜伽之都’，临安便是瑜伽后花圃，期望接下去让更多人接触健身瑜伽这项有氧运动，利己利他，联袂亚运，爱达另日。”翁丹丹说。

　　瑜伽馆主  骆云霞：“瑜伽操练就像正在整理身体、整理肌肉的严重、整理心境的压力、整理本质的担心……一次次的整理，成就越来越轻松自正在的我方！”

　　“爱上瑜伽带给咱们笑观自负，视一起皆善……让生计平安、浸静和舒畅！迎亚运，沿道‘瑜’见夸姣！”

　　“静心我方的本质，勿依赖他人，一起皆无常，习练瑜伽将我方安住此中，英勇精进！心系亚运，目有繁星。”

　　“生计的点滴和缓，细腻的夸姣藏正在瑜伽遍地，站正在我方所热爱的宇宙里，道的极端终是温和和月光！热爱祖国，心心相融，欢迎亚运，中国加油！”

　　两位孩子的妈妈 瑜伽教授 马海燕：“每一次的操练都是与我方精神的对话，浸溺正在每一次一呼一吸动员下的身体滚动，渺视表正在的形式，去合心当下，去感应内正在。杭州亚运是家门囗的运动嘉会，让咱们满怀希望，期望杭州戮力跑出亚运加快率，咱们用运动为亚运帮力！”完美体育坐拥天下三大“丛林瑜伽”之一临安30000多名瑜伽嗜好者发出亚运宣言