完美体育15日晚，临安区锦南街道锦绣湾幼区里人声鼎沸，一场“迎亚运倒计时100天”勾当暨亚运文明游园会炎热开园，正在“亚运我运动”板块里，摔跤、跆拳道、乒乓、足球、瑜伽等运动你方唱罢我登场，点燃了这个夏夜的亚运激情。

　　大草坪上，天幕群中，临安的瑜伽喜爱者们伴跟着音笑，轻轻蔓延身姿瑜伽，山式、下犬式、瑜伽桥式、三角正直式……一整套瑜伽手脚下来，运动且不失文雅，吸引了不少住户捋臂张拳。

　　瑜伽发源于5000年前的印度，是一系列的修身养性要领，一种到达身体与精神协调同一的运动格式，蕴涵调身的法、调息的呼吸法、调心的冥思法等。

　　“正在摩登，很多人把瑜伽视为一种轻运动格式，无论何时何地，只消有一幼块的空间，就能拉伸、蔓延、冥思，运动幅度可难可易，是一项适合全民的运动瑜伽。”浙江省瑜伽协会理事、临安区瑜伽协会会长、宇宙健身瑜伽五星级场馆担任人翁丹丹说。

　　近年来，正在临安文广旅体局的胀励下，瑜伽正正在被越来越多的人接纳完美体育，譬如正在本年的临安半程马拉松、首届中国天目山肺生气大赛上，都有临安瑜伽的揭示献技，它能够更好地帮帮跑友等运策动填补肌肉弹性，均衡身体融合性，博得更好的收获。

　　“研习瑜伽能加强身体柔韧性，增大手脚幅度，增大步幅，填补气力，还能低落受伤的危机，对运策动很有好处。”瑜伽专家说。

　　“都会里，很多人正在室内瑜伽馆研习，以为那是最准绳，原来否则。研习瑜伽不分室闺房表，和山川天然融为一体，反而更契合瑜伽本源。”翁丹丹说。

　　“天目山、大明山、玲珑山、青山湖、临安博物馆、石山亚运山地公园……这些年，咱们走遍了临安的山山川水，这都是丛林瑜伽的自然研习地。”翁丹丹说。

　　正在她看来，正在丛林笼盖率95%以上的天目山练瑜伽，是森呼吸下的赏心悦目，天人合一；正在碧震动荡的青山湖畔练瑜伽，是山川相依的天南海北，柔情似水；正在临安博物馆的大草坪练瑜伽，是吴越文明的熏陶，融入文脉；正在巍然叠翠的大明山练瑜伽，是高山流水的心如明镜……

　　早正在2000年，她正在杭州念大暂时，就初度接触了瑜伽。“起先只是为了改正己方的体弱多病体质，随着跳舞教员研习。刚着手研习会浑身酸痛，但练着练着，身体的‘任督二脉’就宛若被买通了，头脑更活络，追忆力也填补了，测验更是驾轻就熟，而瑜伽给与的爱己方、恭敬万事万物的理念，又掀开了情绪，对全国又有了更深宗旨的了解。”

　　翁丹丹彻底爱上了瑜伽，渐渐把喜爱做成了职业，考取了当时还很稀缺的瑜伽教员资历证，卒业后，她成为了一名专业瑜伽老师，正在杭州瑜伽界深耕8年，曾获上海瑜伽大会冠军、北京瑜伽大会卓越讲师等光荣。

　　2011年，翁丹丹匹配妊娠后为了更便利照管孩子，回到了梓里临安。2012年就职西墅体裁核心健身房教学瑜伽，并提倡临安第一期户表公益瑜伽。

　　2013年，正在姐姐甜甜教员的指导下到玲珑花圃幼区里开设了第一家社区瑜伽馆（也是此日梓丹瑜伽的前世）。2015年通过吸引力规矩，着手培训第一期临安人己方的瑜伽教员，每期10人，报闻人数接踵而来。

　　“起先，很多人是抱着减肥、塑形、康健、延缓衰老等主意来练习的，但久而久之，当他们通过瑜伽研习能精准操纵己方的肌肉、均衡腺体、蔓延心态后，人的心灵形态也变得更平心定气、更知性，情商更高，对万事万物有爱，家庭也更亲睦。”翁丹丹说。

　　她先后提拔了500余名瑜伽教员，此中不少人正在临安开启了己方的瑜伽工作。“过去10年，临安的瑜伽馆像雨后春笋般发展，目前全区约莫有30多家瑜伽馆，研习瑜伽的人群约30000多人，年岁紧要正在18岁至70岁之间，绝大大都是女性。”翁丹丹说。

　　此日的临安瑜伽协会，不光每周都市发展公益瑜伽，进病院、进企业、进工会、进社区、进村庄等，临安的瑜伽运策动、瑜伽评判员、资深瑜伽老师还被邀请到宇宙各地参赛、执裁、讲课。

　　2016年，宇宙健身瑜伽领导委员会设立后，我国的瑜伽进入了高速兴盛期。以天目山、雁荡山、九华山为代表的宇宙三大“丛林瑜伽”也声名鹊起，被瑜伽界给与了出多的江湖职位。

　　本年三月，宇宙健身瑜伽老师培训天目山基地揭牌，标识着天目山的丛林瑜伽站上了更高舞台。

　　“咱们曾前去日本早稻田大学、印度各大瑜伽学校、新西兰、法国等地相易瑜伽，海表瑜伽人更重视人与天然的邻接，丛林瑜伽的理念比咱们更超前，而调息的呼吸法自身即是瑜伽的一个紧急方面，置身丛林中研习瑜伽，呼吸着满满的负氧离子，研习功效更佳。”翁丹丹说。

　　原形上，天目山举动一座生态、文明名山，连结瑜伽，能更好地把临安的“天目叠翠 吴越千年”推向全国。

　　据悉，目前我国的瑜伽人丁比例还缺乏欧美强盛国度的1/7，男人研习瑜伽的比例也远低于海表，如目前欧美强盛国度到达了30%阁下，而国内仅不到1%，跟着理念的改变，我国的瑜伽墟市潜力重大。

　　“都说杭州是中国的‘瑜伽之都’，临安即是瑜伽后花圃，盼望接下去让更多人接触健身瑜伽这项有氧运动，利己利他，联袂亚运，爱达另日。”翁丹丹说。

　　瑜伽研习就像正在清算身体、清算肌肉的重要、清算感情的压力、清算心里的担心……一次次的清算，成效越来越轻松自若的己方！

　　爱上瑜伽带给咱们笑观自大，视一起皆善……让生计和悦、安宁和舒畅！迎亚运，一同“瑜”见优美！

　　一心己方的心里，勿依赖他人瑜伽，一起皆无常，习练瑜伽将己方安住此中，勇敢精进！心系亚运瑜伽，目有繁星。

　　生计的点滴暖和，细腻的优美藏正在瑜伽四处，站正在己方所热爱的全国里，道的极端终是温情和月光！热爱祖国，心心相融，应接亚运，中国加油！

　　每一次的研习都是与己方精神的对话，陶醉正在每一次一呼一吸带头下的身体活动，怠忽表正在的样子，去眷注当下，去感应内正在。杭州亚运会是家门囗的运动嘉会，让咱们满怀等待，盼望杭州极力跑出亚运加快率，咱们用运动为亚运帮力！

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